厚揚げの豚肉巻き

teruru๑
teruru๑ @cook_40300005

ヘルシーだけど満足感あります
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にあるもので思いつきで。

厚揚げの豚肉巻き

ヘルシーだけど満足感あります
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にあるもので思いつきで。

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材料

2~3人分
  1. しゃぶしゃぶ肉 8枚
  2. 厚揚げ 大2枚
  3. 片栗粉 少々
  4. 植物油 少々
  5. 醤油 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. 大さじ半分
  8. 砂糖 大さじ半分
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは4分の1に切る

  2. 2

    肉の片面に片栗粉を振る。
    厚揚げをのせて巻く(巻き終わりが下に来るように)

  3. 3

    油を敷いたフライパンに並べて中火で両面焼く

  4. 4

    水と調味料を入れ、弱火にしフタをして煮る。時々、様子を見て裏返す

コツ・ポイント

肉の内側につけた片栗粉でとろみが出てくるので、焦げないように気をつける。

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