うちの発酵玄米6合圧力鍋
あんちゃん29 @cook_40409980
玄米は食事の血糖の急激な上昇を下げ、肌はきれいになり、便通も良くなります(^-^)
このレシピの生い立ち
ダイエット思考になりたくて笑
うちの発酵玄米6合圧力鍋
玄米は食事の血糖の急激な上昇を下げ、肌はきれいになり、便通も良くなります(^-^)
このレシピの生い立ち
ダイエット思考になりたくて笑
作り方
- 1
玄米と小豆を合わせて水で濯ぐ。圧力鍋なのでかき混ぜなし。
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- 2
水と塩を入れてサッと混ぜ合わせたら一時間置いておく
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- 3
圧力鍋を強火にかけて、ピーピー鳴ったら、弱火にして25分
- 4
25分置いたらそこからまた30分蒸らす。
- 5
蒸らし終わったら炊飯器に移動して保温。だいたい3日目が一番美味しい。遅くても1週間で食べきる。
コツ・ポイント
簡単です！触らず放置が大切！
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