モヤシとエリンギの豚肉巻き

Kumappoi75 @cook_40338797
豚肉で野菜を巻いて手軽にローカロリーで満足感のあるおかずを考えて作りました。
蒸すと油もっと落ちてヘルシーになります。
このレシピの生い立ち
モヤシが半端に余っていたので、豚肉でエリンギと一緒に巻いておかずにしました。
他にも半端に余った野菜を一気に消費します。
モヤシとエリンギの豚肉巻き
豚肉で野菜を巻いて手軽にローカロリーで満足感のあるおかずを考えて作りました。
蒸すと油もっと落ちてヘルシーになります。
このレシピの生い立ち
モヤシが半端に余っていたので、豚肉でエリンギと一緒に巻いておかずにしました。
他にも半端に余った野菜を一気に消費します。
作り方
- 1
モヤシと豚肉を準備します。
- 2
エリンギを好みの細さに切り、広げた豚肉の上にモヤシと並べて巻きます。
- 3
他にも冷蔵庫に余っていた野菜を巻きました。(茄子とたまねぎ)
- 4
巻いた肉に塩とコショウを掛けます。
- 5
フライパンを中火にかけて温め、巻き終わりを下にして肉巻きを並べます。
- 6
全体に焦げ目が付くように回しながら焼きます。
- 7
全体に焦げ目がつき、野菜に火が通ったら、醤油をひと回しして、全体に絡めて完成です。
コツ・ポイント
醤油をかけたら手早く絡めて、火からはずさないと焦げるので注意です。
油は豚肉から出るので不要です。
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