おからと鶏ひき肉のチキンナゲット

erinren
erinren @cook_40110205

おからたっぷりですが、ちゃんとチキンナゲットです♡お腹もいっぱいになります!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなチキンナゲットが食べたかったので

おからと鶏ひき肉のチキンナゲット

おからたっぷりですが、ちゃんとチキンナゲットです♡お腹もいっぱいになります!
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ヘルシーなチキンナゲットが食べたかったので

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材料

30個分くらい
  1. 鶏胸ミンチ 400g
  2. 生おから 300g
  3. たまご 1個
  4. 片栗粉 大さじ4
  5. ハーブソルト 適量

作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜ合わせる。
    形を成形し、フォークで線をつける。

  2. 2

    フライパンに多めに油を敷き揚げ焼きする。

コツ・ポイント

ケチャップをつけて食べるとおいしいです!

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erinren
erinren @cook_40110205
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グルテンフリーでなるべくお砂糖、牛乳、大豆製品は控えめに。大人も子供も安心して美味しく食べられるお菓子作り。ギルトフリーを心がけています。erinren_のアカウントでインスタにもレシピ載せてます。
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