朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

レンジで簡単に出来る食物繊維たっぷりの朝ごはん♪♪
このレシピの生い立ち
オートミール雑炊

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材料

1人分
  1. オートミール 20~25g
  2. 豆乳 150~200cc
  3. 白だし 大さじ1位
  4. しめじ 適量
  5. えのき 適量
  6. 乾燥わかめ 適量
  7. ほうれん草(茹でたもの) 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全部入れてレンジで2分半~3分加熱する

コツ・ポイント

きのこやほうれん草は冷凍しておくと便利です

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mikanaꔛ‬
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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
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