オーツとバナナの美肌クッキー♡超簡単
あいもん料理部 @cook_40296303
Vegan・Gluten-free・牛乳卵不使用・栄養豊富・美肌効果・減量中のおやつ・お子様の健康的おやつにも最適です♡
このレシピの生い立ち
オートミールの選び方・簡単な調理法・栄養素を解説しています【オートミールのお粥の作り方】【グルテンフリー・ダイエット・安眠効果もあり】
https://youtu.be/ehvuudhTGeU?si=3_BNPdYWroNV8_4s
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをよくつぶし、そこに振るったオーツ粉（もしくはロールドオーツそのまま・クイックオーツでもOK）・ピーナッツバターを
-
- 2
加えてよく混ぜ、最後にカカオニブやより甘くしたい人はきび砂糖を少し加える。生地を平たく伸ばしたい人はお水を加えて調整。
-
- 3
180度に予熱したオーブンで
約２０分-３０分焼く。エアフライヤーでも焼けます。熱いうちに包丁で小さくカットしてね。 -
- 4
※バナナが含まれるクッキーは
腐りやすいので冷蔵庫でタッパーで保存して3日間くらいで食べ切るのがおすすめです(・∀・) -
- 5
オートミール粉の作り方
https://youtu.be/3sP2WnUIt_Q?si=9htL_C5vFWdOhan8 -
- 6
オートミール抹茶スコーン（ヴィーガン）
オートミール粉・抹茶・ベーキングパウダー・植物性ミルク（アーモンドミルクなど） -
- 7
スプーンで小さく掬って凍らせたココナッツオイル（もしくは冷えてるもの）・きび砂糖・バニラエッセンス
-
コツ・ポイント
ボウルでもビニール袋でもどちらでも作れます。バナナをよく潰すのがポイントです。
岩塩ひとつまみはバナナの甘さを引き立ててくれますが、ピーナッツバターに塩が含まれている場合入れなくて良いです。私はいつもこのレシピ2倍量で作ってます。
似たレシピ
-
材料２つ！オートミールバナナクッキー 材料２つ！オートミールバナナクッキー
オートミールを使った食べ応えあるバナナクッキーです！！ダイエット中や、お子様のおやつにも栄養たっぷりで最適です！！
-
ピーナッツバターでオートミールクッキー♡ ピーナッツバターでオートミールクッキー♡
卵・牛乳・小麦粉・白砂糖不使用でとっても健康的なヴィーガン対応ピーナッツバタークッキーです( ^ω^ )お子様のおやつに
-
-
-
-
超簡単オートミールクッキー♡子供おやつに 超簡単オートミールクッキー♡子供おやつに
バナナとオーツは、体内でのメラトニン生成を助けてくれるので、安眠効果もあります。食物繊維もたっぷりで腹持ち抜群のおやつ。 -
-
-
ビニール袋でずぼらのオートミールクッキー ビニール袋でずぼらのオートミールクッキー
あるもので簡単に健康的なおやつを！ずぼら過ぎて分量適当！成形なし！でも食物繊維、鉄分が豊富なザクザク美味しいクッキーに♡
-
-
しっとり！オートミール バナナクッキー しっとり！オートミール バナナクッキー
オートミールで美味しくて健康的なおやつを！カロリーオフではなく、「めっちゃ美味しいのに栄養摂れる」ことを目的にしました。
あ！ちゃも
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21605447
