鶏むね肉のイタリアン照り焼き

ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102
鶏むね肉でヘルシーなおかず!照り焼きソースにトマトのほどよい酸味を加え、にんにくの効いたイタリアン風ソースに絡めました♪
このレシピの生い立ち
ヘルシー且つ満足感もあり、栄養もたっぷりのおかずを考えました♪
鶏むね肉のイタリアン照り焼き
鶏むね肉でヘルシーなおかず!照り焼きソースにトマトのほどよい酸味を加え、にんにくの効いたイタリアン風ソースに絡めました♪
このレシピの生い立ち
ヘルシー且つ満足感もあり、栄養もたっぷりのおかずを考えました♪
作り方
- 1
鶏むね肉は皮を剥ぎ、5~6㎜の厚さにそぎ切りする。塩胡椒少々(分量外)をし、ポリ袋に入れて片栗粉を加え、振ってまぶす。
- 2
トマトは1㎝角に切る。
にんにくはみじん切りにする。 - 3
オリーブオイル大さじ1をひいたフライパンを熱し、鶏むね肉を中火で2分焼く。
- 4
ひっくり返し、酒をまわしかけて蓋をし、中火で更に2分焼く。
お肉を取り出し、ペーパータオルでフライパンの油をふきとる。 - 5
オリーブオイル大さじ1を再度入れ熱し、中火でにんにくを炒め、香りがたったらトマトを加えて1分炒める。
- 6
お肉をフライパンに戻し、A醤油・みりん ・砂糖・鶏がらスープの素を加えて中火で混ぜながら2分ほど炒める。
- 7
ドライバジルを加えてさっくり混ぜる。
コツ・ポイント
鶏むね肉はそぎ切りにし、片栗粉をまぶすことでとってもやわらかに仕上がります!片栗粉をまぶしてから焼くので、ソースが短時間になじみ、とろみがつきます♡
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21615688