大人も子供もだいすき!今夜は酢鶏で決まり

チャングム17
チャングム17 @cook_40427629

鶏肉は体を温め、気を補ってくれます。消化吸収が良いので胃腸に負担をかけにくく、虚弱体質の改善や産後の体力回復にも良いです
このレシピの生い立ち
私が子供の頃、料理が得意な父がよく作ってくれた思い出の味(^^)味がしっかりしているのでご飯もすすみます。夕飯にはもちろん、お弁当にもオススメです!

大人も子供もだいすき!今夜は酢鶏で決まり

鶏肉は体を温め、気を補ってくれます。消化吸収が良いので胃腸に負担をかけにくく、虚弱体質の改善や産後の体力回復にも良いです
このレシピの生い立ち
私が子供の頃、料理が得意な父がよく作ってくれた思い出の味(^^)味がしっかりしているのでご飯もすすみます。夕飯にはもちろん、お弁当にもオススメです!

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材料

4人分
  1. 鶏肉もも 400g
  2. 大さじ1
  3. ★甜菜糖 大さじ2
  4. ★醤油 大さじ4
  5. ★酢 大さじ4
  6. ★ニンニク(すりおろし 1かけ
  7. 片栗粉 適量
  8. 揚げ油 適量
  9. お好みの野菜 適量

作り方

  1. 1

    材料はこちら

  2. 2

    鶏肉はやや大きめのひと口大に切ったら酒を入れて混ぜておく。
    10分程度。(くさみ取り&柔らかくなる)

  3. 3

    その間にタレ作り
    ★印の甜菜糖、醤油、酢、ニンニクを小フライパン等に入れ火にかけ、1度しっかり沸騰させよく砂糖を溶かす。

  4. 4

    ②の鶏肉にしっかり片栗粉をまぶす。

  5. 5

    中火の揚げ油でカリッと揚げる。

  6. 6

    熱いうちに③のタレによく絡める。(熱いうちがポイント)

  7. 7

    お好みの野菜(レタス、水菜、レッドキャベツなど)の上に⑥をのせ、残ったタレを上からかければ出来上がり!

コツ・ポイント

鶏肉は熱いうちにタレに絡めると味がしみこんで美味しくなります!野菜の上にのせれば野菜まで食べられてgood(^^)

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チャングム17
チャングム17 @cook_40427629
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薬膳師・栄養士・給食調理員・旅館業・アロマテラピー ・マヤ暦鑑定・レイキ・・・の経験を生かして自分や家族、周りの人達の心も体も元気に明るい毎日が過ごせることが私の喜びです。食事とは味や見た目も大事ですが「食」=「未来の身体をつくる」と考え、口に入る物はまず安全な食材選びを基本としています。日々「感謝」の気持ちを大切にし、この考えを子供達に引き継ぎたいと思っています。
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