脳腸筋活♡青梗菜と木耳の美人スープ
森のパン職人 @cook_40277371
脳・腸・筋を活性化♪
更にクコの実で温活も出来る女性に嬉しい美人になる中からスープです。
このレシピの生い立ち
プロテインが苦手なので、取り入れやすい様に美活の素材と合わせて作りました。
脳腸筋活♡青梗菜と木耳の美人スープ
脳・腸・筋を活性化♪
更にクコの実で温活も出来る女性に嬉しい美人になる中からスープです。
このレシピの生い立ち
プロテインが苦手なので、取り入れやすい様に美活の素材と合わせて作りました。
作り方
- 1
青梗菜は葉と茎に分けるように切り、きくらげは硬い部分を切りとり、適当な大きさに切る。
- 2
鍋にJWTと鶏ガラスープ、醤油、茎部分の青梗菜、きくらげを入れ、火をつける。
- 3
沸騰してきたら葉部分の青梗菜とクコの実を入れ、ひと煮立ちさせる。
- 4
火を止めて、ナトラプロテインを入れて混ぜ、次にバイオプラスを入れて混ぜたら完成。
コツ・ポイント
クコの実は血の巡りを良くし、きくらげは食物繊維や鉄分が豊富、青梗菜はβカロテンやカルシウム、抗酸化作用の強い食材です。
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