【会津短大】ちりめんと青じそドレ炊き込み
ふくしま未来レシピ @cook_40426923
さっぱり美味しい！ちりめんと青じそドレの炊き込みご飯
このレシピの生い立ち
R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」
福島県食育応援企業団の力を借りて
会津大学短期大学部 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。
【会津短大】ちりめんと青じそドレ炊き込み
さっぱり美味しい！ちりめんと青じそドレの炊き込みご飯
このレシピの生い立ち
R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」
福島県食育応援企業団の力を借りて
会津大学短期大学部 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。
作り方
- 1
洗米した米の水を切り、炊飯釜に入れる。そこへ「リケンのノンオイル 青じそ」を加えてから、３合の目盛りの線まで水を入れる。
- 2
①に、ちりめんじゃこ、ちくわ、ほぐしたぶなしめじ、にんじんを加えて炊飯する。
コツ・ポイント
エネルギー263kcal
たんぱく質9.9g
脂質1.4g
食塩相当量1.5g
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ritoru -
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