アーリーレッドと残り野菜の和物

hina&coMAM
hina&coMAM @cook_40103448

アーリーレッドを使ったレシピ 辛味が苦手で
このレシピの生い立ち
食卓の彩りとして。また、お弁当にも入れたくて。

アーリーレッドと残り野菜の和物

アーリーレッドを使ったレシピ 辛味が苦手で
このレシピの生い立ち
食卓の彩りとして。また、お弁当にも入れたくて。

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材料

4〜6人分
  1. アーリーレッド 1/2個
  2. 残り野菜 適当に
  3. 鰹節 1パック
  4. はちみつ 大さじ1
  5. すりごま 適量
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. レモン汁(酢) 大さじ1
  8. マヨネーズ 好みで
  9. 少々

作り方

  1. 1

    アーリーレッドはスライスして水にさらす。
    塩を少々入れてみましたが…10分ほど。
    まだ私には辛い。

  2. 2

    ザルにあけ、水気を切り、
    空気に晒す。

  3. 3

    甘みを加える。はちみつがなければ、砂糖でも。
    その後、冷蔵庫に残った野菜やハム、などを和える。

  4. 4

    まだ辛かったので、鰹節、すりごま、レモン汁、 マヨネーズなど、追加して。

  5. 5

    なんとか、食べられる感じの辛さになりました。
    でも、後味がキツイので、一晩置くと良いのかも…と思いつつ頂く。

  6. 6

    やっぱり一晩置く。

コツ・ポイント

辛くなく彩り豊かで、アンチエイジングにもなるように、調理できる方法を探しています。

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hina&coMAM
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子ども2人、夫の4人家族。ピラティスとヨガのインストラクターです。
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