トマト豆腐スープ!低カロリー!

Shiccya
Shiccya @cook_40432511

フィットネスコーチのオススメです!低カロリー高蛋白です!
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家庭料理

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材料

  1. 少し
  2. ネギ 適量
  3. 生姜 3片
  4. トマト 1個
  5. 豆腐 1個
  6. きのこ 1パック
  7. エノキタケ 1パック
  8. 1個
  9. 適量
  10. ごま 少し
  11. パクチー 1束

作り方

  1. 1

    図に示す材料を準備します。
    (※材料欄に参考してください。)

  2. 2

    鍋に油を少し入れて、ネギ、生姜を入れます。
    トマトを入れて、1分間炒めます。
    水を2杯入れて、沸騰させます。

  3. 3

    豆腐、きのこ、エノキタケを入れ、蓋をかけます。
    2分間待ち
    卵を入れます。
    1分間待ち
    塩、ごま油、パクチーを入れます。

  4. 4

    できました!

コツ・ポイント

パクチーが重要!

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