とろ~り濃厚!カボチャの豆乳グラタン

-愛mama-
-愛mama- @cook_40432553

面倒なホワイトソースもレンジでチンするだけ!豆乳でこってり濃厚ソースが簡単にできますよ!お好みの具材でどうぞ(^-^)
このレシピの生い立ち
かぼちゃやなすなどの栄養たっぷりのお野菜を、簡単で美味しく作りたいと思いました(^-^)

とろ~り濃厚!カボチャの豆乳グラタン

面倒なホワイトソースもレンジでチンするだけ!豆乳でこってり濃厚ソースが簡単にできますよ!お好みの具材でどうぞ(^-^)
このレシピの生い立ち
かぼちゃやなすなどの栄養たっぷりのお野菜を、簡単で美味しく作りたいと思いました(^-^)

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. なす 中1本
  3. トマト 1/4個
  4. 粉チーズ 適量
  5. 小麦粉 30g
  6. 豆乳 300ml
  7. ●バター 30g
  8. ●塩コショウ 適量
  9. ●コンソメ 小さじ1

作り方

  1. 1

    お野菜は食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、なすの両面に火を通します。

  3. 3

    耐熱容器に●印のソースの材料を全て入れ、レンジで2分加熱します。よくかき混ぜたらまた1分追加加熱してよくかき混ぜます。

  4. 4

    グラタン皿に具を盛り、ホワイトソースとチーズをかけて、オーブンで10分焦げ目がつくまで焼きます。

  5. 5

    黒こしょうやパセリなどお好みでかけて、盛り付けたらできあがりです(^-^)

コツ・ポイント

濃厚クリーミーなのに、レンジで混ぜるだけの簡単豆乳ホワイトソースがポイントです。
お野菜はお好みで変えてもOK。ベーコンやひき肉などを加えても美味しくなります(^-^)

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料理が大好き❤️何よりも食べることが一番大好き❤️❤️❤️●背伸びしないで簡単に♪●お砂糖は控えて♪●栄養バランスも大切に♪●からだが喜ぶものを→そうすると心も喜ぶ❤️料理を通してみんなをシアワセにしたい❤️
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