チキンのトマトココナッツミルク煮

なごみkazu
なごみkazu @cook_40299639

圧力鍋で簡単に作れるトマトココナッツミルク煮。
パーティー料理にも。

このレシピの生い立ち
ココナッツミルクを使いたくて。

チキンのトマトココナッツミルク煮

圧力鍋で簡単に作れるトマトココナッツミルク煮。
パーティー料理にも。

このレシピの生い立ち
ココナッツミルクを使いたくて。

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材料

4人分
  1. なす 2本
  2. にんにく 2片
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. しめじ 200g
  5. オイル 大さじ1
  6. 鶏肉 2枚
  7. コンソメ顆粒 1袋
  8. トマト缶 1缶
  9. ココナッツミルク 200cc
  10. ココナッツシュガー 大さじ1/2
  11. 小さじ1
  12. ローリエ 1枚
  13. 塩こしょう 適量
  14. ケチャップ 大さじ5
  15. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすは角切りにする。にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉を一口大に切って塩こしょうをふる。または、手羽元を使う。

  3. 3

    フライパンにオイルを入れ、中火で両面を焼き、表面に焼き色をつける。

  4. 4

    にんにくと玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。

  5. 5

    調味料の準備をする。
    圧力鍋に、茄子、鶏肉、しめじを入れる。 

  6. 6

    トマト缶はほぐして入れ、中身を少しの水ですすぐ。ココナッツミルク、ローリエ、コンソメを入れる。

  7. 7

    圧力をかけ、圧が抜けたらローリエを取り出す。味をみてココナッツシュガーを入れる。

コツ・ポイント

味をみて、調味料で調整して下さい。

水が出るのでかなり煮込む。トマトソースが多めなのでパスタを添えても。

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なごみkazu
なごみkazu @cook_40299639
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食べることが毎日の楽しみです。美味しくて、体に優しく、安心な食事をしたくて、無添加やオーガニック、無農薬野菜を使っています。ココナッツマイスターの資格を取り、ココナッツオイルやシュガーを使用したレシピにしています。ココナッツオイルにはラウリン酸がたくさん含まれており免疫力アップにも繋がります。
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