おからバナナ蒸しパン

Sissyキッチン☆
Sissyキッチン☆ @cook_40345310

ダイエット中の間食や朝食に簡単に作れるものをと大雑把に考えたレシピです。
このレシピの生い立ち
体重に危機感を感じ作りました、便通にも効果ありです

おからバナナ蒸しパン

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材料

  1. おからパウダー 大さじ5
  2. パルスイート 大さじ1
  3. ベーキングパウダー 小さじ1/2
  4. 牛乳 90cc
  5. 卵 1個
  6. バナナ 1本

作り方

  1. 1

    おからパウダーとパルスイートはこれを使いました。
    甘味は、ラカントや蜂蜜やお砂糖好みのものを使っても大丈夫です。

  2. 2

    バナナ以外の材料を測り、どんぶりに投入アバウトで大丈夫です(^^)

  3. 3

    混ぜる、大雑把な私は、計量スプーンで混ぜます、洗い物減らしたい一心

  4. 4

    バナナをちぎって投入

  5. 5

    軽く混ぜて平にならす

  6. 6

    電子レンジ500wで6分加熱、ラップはなしです。

  7. 7

    お皿にひっくり返す

  8. 8

    ラップをし少し蒸らす

  9. 9

    あら熱が取れたらカットし出来上がり✨

コツ・ポイント

糖質制限中にヘルシーお菓子を簡単に食べたくて作りました♪
牛乳を豆乳やアーモンドミルクにしても美味しいです(^^)
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ズボラな主婦が洗い物減らしたい、美味しいものを簡単に作りたいからうまれたレシピです。
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