レンジで時短手羽元のバーベキュー味グリル

ビクドンのポテト好き
ビクドンのポテト好き @cook_40049148

レンジ活用で味染みだし、火も入って早いと思います。
このレシピの生い立ち
漬け込みとかしないで今すぐ食べたい!

レンジで時短手羽元のバーベキュー味グリル

レンジ活用で味染みだし、火も入って早いと思います。
このレシピの生い立ち
漬け込みとかしないで今すぐ食べたい!

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材料

  1. 手羽元 12本
  2. 塩胡椒 適量
  3. ◎お酒 大さじ1
  4. ◎醤油 大さじ5
  5. ◎砂糖 大さじ5
  6. ◎ケチャップ 大さじ3
  7. ◎生姜、ニンニクチューブ 3センチくらいずつ

作り方

  1. 1

    手羽元に塩胡椒する。
    1本につき数カ所フォークでさしておく。

  2. 2

    耐熱皿に調味料を混ぜ入れて、1の手羽元を調味料を揉み込みながら重ならないように並べる。皮を上にしました。

  3. 3

    ラップをして600wで7分チンします。
    下味と火入れをここで一緒に!時短。

  4. 4

    グリルパンに再び並べて、汁も全部入れて、220度のオーブンで10-13分グリルして完成。

コツ・ポイント

漬け込みなどの時間がないときに

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フルタイムでしっかり働いてるんだけど、なるべく自炊したいので、うまくいった味は忘れないように書く!
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