ハニーマスタードチキン

Lico☺︎
Lico☺︎ @cook_40242205

鶏むね肉がしっとり柔らか(❁´ω`❁)
ピリ甘で箸が止まらなくなる美味しさ！
タレを作って焼くだけ♪
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を毎日美味しく食べたい！

ハニーマスタードチキン

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 片栗粉 小さじ2
  3. ＊粒マスタード 大さじ2
  4. ＊はちみつ 大さじ1と1/2
  5. ＊酒 小さじ2
  6. ＊しょう油 大さじ1/2
  7. ＊にんにくチューブ 2cm
  8. ＊水 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、1口大に切る。
    片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    ＊を混ぜておく。

  3. 3

    フライパンを熱し、鶏肉を両面焼き目をつける。
    たれを入れて、とろみがつくまで煮る。

  4. 4

    P 73.5：F 10.7：C 31：537.5kcal

コツ・ポイント

たれを入れたら、鶏肉の両面にしっかり味が染み込むように箸で転がす。
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