ゴーヤ入りスムージー 秋

Tonko*
Tonko* @cook_40155209

ゴーヤーの苦味が金ゴマのコクでカバーされている気がします。
このレシピの生い立ち
柿入りでも違和感なし。

ゴーヤ入りスムージー 秋

ゴーヤーの苦味が金ゴマのコクでカバーされている気がします。
このレシピの生い立ち
柿入りでも違和感なし。

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材料

1.5人分
  1. ゴーヤー 2/1本
  2. バナナ 1本
  3. 2/1個
  4. 豆乳 お好み
  5. 金すりごま 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは冷凍しておくと栄養が損なわれない

  2. 2

    お好みではちみつも◎

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