節約と健康!ニラだけチヂミ

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コタローキッチン @cook_40296998

ニラしかなくても十分おかずになります!痩せレシピとしても!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で作りました。

節約と健康!ニラだけチヂミ

ニラしかなくても十分おかずになります!痩せレシピとしても!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で作りました。

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材料

2人分
  1. ニラ 1/2袋
  2. ごま 大さじ1
  3. 3パックのうち1パック分のとうふ 1
  4. 片栗粉 大さじ2.5
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1
  6. ポン酢(タレ) 適宜
  7. ラー油(タレ) 適宜

作り方

  1. 1

    ニラを2センチくらいに刻む

  2. 2

    ボウルに全部混合わせ少しこねる

  3. 3

    フライパンにごま油を敷いて両面焼く
    タレをつけて食べる

コツ・ポイント

特にありません

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