黒ごま和風シーザーサラダ
笑emiスポーツ栄養 @cook_40227970
一皿でたくさんの栄養を摂れる欲張りサラダです。
これぞ『大満足サラダ』
アスリートはもちろんのこと、
忙しいみなさんに必要な栄養をこのサラダがあれば、しっかり摂れちゃいます。
黒ごま和風シーザーサラダ
一皿でたくさんの栄養を摂れる欲張りサラダです。
これぞ『大満足サラダ』
アスリートはもちろんのこと、
忙しいみなさんに必要な栄養をこのサラダがあれば、しっかり摂れちゃいます。
作り方
- 1
ゆで卵を作る。沸騰してから6分くらい。ブロッコリーを茹でる。
- 2
野菜をお好みのお皿に入れる。しらす、わかめを盛り付ける。
- 3
黒ゴマを擦り、そこに鰹節も入れて合わせて擦り、そのまま甘麹を入れて、お醤油も足す。最後にオリーブオイルを回し入れる。
- 4
全てを盛り付けてドレッシングをかけて、半熟卵をくずして混ぜる。
- 5
粉チーズをかけて完成
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コツ・ポイント
よく混ぜて卵を絡ませて食べて欲しいです！半熟具合がポイント！
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