El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Creo que la cocina es creativa, y como me encanta cocinar también me encanta combinar sabores, aquí les dejo esta receta que sé quete vas a chupar los dedos y tus comensales estarán felices, puedes servirlos como plato principal o como un entremés!!!!

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

El atún es rico en las vitaminas liposolubles A, D, y vitaminas del grupo B, concretamente las B2, B3, B6, B9 y B12, Respecto a los minerales, el atún es rico en fósforo, magnesio, hierro y yodo.Y la combinación con papas y ensalada elevan el valor nutricional de esta comida

#Familiar#cuaresma ensalada fresca y de atún para la cuaresma

Ensalada de coditos dulce con atún y mayonesa. Me gusta muchos las pastas

Nunca hubiera imaginado la mezcla de estos sabores juntos en una ensalada tan deliciosa, sana y súper fresca!Si te gusta cuidar tu salud y conocer algo diferente no dejes de probar esta deliciosa receta, te va encantar!

Ensalada de atún, maíz, apio, cebolla, aguacate y chile, muy rica

Los Vegetales en una ensalada contienen nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales e incluso agua, proporcionan fibra, que es beneficiosa en la salud cardiovascular y gastrointestinal.

#CocinaRápidayFácil Ensalada rusa con atún dominicana

Esta es una versión de ensalada de atún rápida , fresca, y muy rica para estos días de calor, y cuando no hay mucho tiempo para cocinar.

Receta super básica para preparar con los pequeños de la casa, por lo fácil y rápida, lo mejor rica y ligera.

Ensalada desde Lousiana, de mi hermano Javier.. Ensalada de Atún, económica y riquísimaSubscríbete a mi canal, Gracias y Dios los Bendiga, receta aquí👉https://youtu.be/ljb4WYvcISM

La carne contiene vitaminas y minerales de vital importancia para el crecimiento y el desarrollo, así como para el correcto funcionamiento del organismo, especialmente las vitaminas B, sobre todo la B12, y minerales como el zinc, el yodo, el selenio y el fósforo. A pesar de los beneficios se debe consumir moderadamente ya que un excesivo consumo de carnes rojas se ha asociado tradicionalmente con el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, la recomiendo consumir 1 o 2 veces por semana y alternar con carne de aves y pescados.

Es una receta muy nutritiva y ideal para los niños ya que contiene diferentes vitaminas y contiene proteína es una excelente receta para todo el mundo.

... y otras cosillas que suavizan el atún y vuelven esta ensalada una comida o cena bien rica, fresca y ligera, para acompañar recomiendo unas tostadas de maíz horneadas.#RevistaPrimavera

Por menos de $50 pesos una rica guarnición o ensalada

Podemos crear una rica nutritiva ensalada con lo que tenemos en casa

La ensalada de pasta con atún es un clásico, en este caso la adapté para hacerla más saludable, sustituí la mayonesa por yogurt griego, usé pasta integral y atún en agua, y agregué vegetales no harinosos. Igual quedó buenísima #saludable #DASH #EneroLigero

Esta receta es ideal para deportistas después de haber realizado su rutina de entrenamiento, el atún brinda proteína y está ayuda a tonificar, la pasta ayuda con la contribución de carbohidratos que estos a su vez nos ayudan a desarrollar volumen, juntos son un excelente equipo, y el aguacate es ideal para obtener calorías, vitaminas, minerales, hierro, fósforo, calcio y agua entre muchos otros.

Rapidamente tenes un buen almuerzo o cena, sin mucho esfuerzo y con gran sabor.

Esta ensalada es muy popular en la República Dominicana.

Deliciosas y fantásticas kroquetas de atún

Receta para un almuerzo rico y fácil de hacer! Con Pasta Penne y atún.😋

De los mejores aperitivos para abrir el hambre. ¡La rica ensalada rusa! #mar

Ademas de ser riquísima esta ensalada para temporada calurosa es genial, ademas de rendir bastante satisface muchísimo, espero sea de su agrado, se que en un inicio no se imagina el atún combinado con manzana pero en realidad es una combinación fantástica.

El atún enlatado o en sobre siempre saca de apuros y hay mil maneras de prepararlo. Esta ensalada es una más, para una cena rica, dietética y muy saciante. Puedes servirla con tostadas, galletas o pan, o comerla sola, lo que tu dieta te permita. #cuidatusalud #saludable #DASH

Una muy sencilla ensalada perfecta hará después de entrenar, rapidita y deliciosa #4ingredientes

Una receta que te sacará de apuros cuando no tienes tiempo para la cocina. Un buen sándwich de atún es una de las recetas más fáciles y rápidas.

La ensalada de atún y huevo ayuda a mantener la dieta. Es una cena ligera y muy deliciosa.