Wrap de tofu, cebolla caramelizada y champiñones al horno con guacamole y salsa verde

Begoña Garteizaurrekoa
Begoña Garteizaurrekoa @begoazua
Getxo, País Vasco, España
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Ingredientes

  1. 1bloque de tofu
  2. Sal
  3. Pimienta
  4. Salsa de soja
  5. 2cebollas
  6. Aceite de oliva virgen extra
  7. Champiñones laminados
  8. Tortillas integrales
  9. Salsa verde mexicana
  10. Guacamole

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar, secamos un bloque de tofu y lo rallamos con un rallador de queso

  2. 2

    Salpimentamos y añadimos un chorrito generoso de soja y mezclamos bien. Lo dejamos reposar un rato.

  3. 3

    Pelamos y cortamos dos cebollas grandes y las ponemos a pochar en una sartén con un poco de aceite de oliva, a fuego medio (unos 10/15 minutos)

  4. 4

    Añadimos champiñones laminados (150 gramos) y el tofu marinado

  5. 5

    Rellenamos los wraps (en mi caso, integrales) con guacamole, la mezcla y salsa verde.

  6. 6

    Los tostamos un poquito en una plancha o sandwichera, y, a disfrutar!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Begoña Garteizaurrekoa
Getxo, País Vasco, España
Intento cocinar platos saludables. Me encantan las recetas virales!
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