Ensalada fresca de verano

luhe
luhe @LuheCook0110
Cartagena

#Calendario2025. Ahora que, con el calor, apetecen comidas más ligeras y refrescantes, las ensaladas son una buena opción. Puedes hacerlas con los ingredientes que más te gusten, con lo que tengas en el frigorífico. Anímate a comer ensaladas.

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Ingredientes

15 min
2 raciones
  1. 1tomate
  2. 1huevo
  3. 1lata de atún en aceite
  4. 1 lata de maíz dulce
  5. 1aguacate
  6. Un trocito de queso semicurado o el que os guste
  7. 10aceitunas rellenas de anchoa
  8. 4 alcachofas en conserva
  9. 4 tenedoradas de zanahoria encurtida
  10. 10 pepinillos en vinagre
  11. 20 granos de uva
  12. Aceite de oliva virgen extra
  13. Vinagre balsámico
  14. Sal

Paso a paso

15 min
  1. 1

    Cuece el huevo (ponlo en un cazo con agua y un poco de sal y, cuando rompa a hervir, cuenta 5 minutos. Lo sacas, lo refrescas y lo pelas.

  2. 2

    En un bol pon todos los ingredientes de tu ensalada: el tomate a trozos, el aguacate en dados, las olivas partidas en 4 trozos (puedes dejar algunas enteras), las alcachofas por la mitad al igual que los granos de uva y todos los demás.

  3. 3

    Prepara una vinagreta: 8 cucharadas de aceite, dos de vinagre balsámico y sal. Remueve bien para que se mezcle y añádelo a la ensalada y lista para servir.

  4. 4

    Nota: puedes usar tomates cherry en vez del tomate normal. También puedes añadir mango, piñones, frutos secos, manzana.... De lo que tengas en casa. Incluso puedes ponerle a la vinagreta orégano o cualquier otra especia que te guste. Improvisa y hazla a tu gusto y disfruta de una comida saciante y refrescante.😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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luhe
luhe @LuheCook0110
Cartagena
Uno de mis mayores hobbies es buscar recetas nuevas y experimentar en la cocina. Cookpad me da la oportunidad de encontrarlas y poder compartir las mías.
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