鶏肉とキャベツのガーリック炒め

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簡単!キャベツ消費メニューです!!

鶏肉とキャベツのガーリック炒め

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材料

3人分
  1. 鶏もも 450〜500g
  2. キャベツ 半玉
  3. 塩こしょう 適量
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. ごま 大さじ2
  6. すりおろしにんにく 4〜5センチ
  7. 大さじ2
  8. ☆塩こしょう 適量
  9. 鶏ガラ 大さじ1と少し
  10. ☆ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りに、鶏肉は一口大に切る

  2. 2

    袋に鶏肉、塩こしょう、片栗粉を入れ振る

  3. 3

    中火でフライパンを熱してごま油とニンニクを入れる。ニンニクが跳ねるので注意

  4. 4

    鶏肉を皮目を下にして焼く

  5. 5

    焼き色がついたら裏返して、キャベツ、酒を入れて蓋をして2〜3分、少し火を弱めて蒸し焼きにする

  6. 6

    ☆を入れて味をなじませたら完成

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