【幼児食】チヂミ

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国立市 @kunitachi

おやつや副菜の一品にいかがでしょうか♪

【幼児食】チヂミ

おやつや副菜の一品にいかがでしょうか♪

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材料

フライパン1枚分
  1. 小麦粉 60g
  2. 片栗粉 40g
  3. ニラ 30g(1/3束)
  4. 玉葱 50g(1/4個)
  5. にんじん 20g(1/4本)
  6. ★鶏がらスープ 75ml(顆粒だし4g+水でも可)
  7. ★塩 1g
  8. ごま油(焼く時用) 小さじ1杯
  9. ☆醤油 大さじ1杯
  10. ☆酢 大さじ1杯
  11. ごま 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    ニラは1-2cm幅に、玉葱は薄くスライス、にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ボウルに★をすべて入れ混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、生地を流し込む。両面がきつね色になるくらいまでじっくり焼く。

  4. 4

    ☆の調味料を混ぜタレを作り、チヂミに塗って完成。

コツ・ポイント

しらす・桜エビなどを入れると、魚介の旨味でさらにおいしくなります。コーンやツナ、冷蔵庫に余っている野菜をいれると、色々な味が楽しめます。

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国立市公式キッチンです。「食の大切さを知ろう」「食を楽しもう」「食に関心を持とう」というテーマで、子どもたちに人気の給食レシピや、女性の健康づくりに役立つレシピ、メタボ対策のレシピなどをご紹介します。
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