トマトのヨーグルトドレッシングがけ

一関市 @cook_111409866
赤、白、緑と見た目も鮮やかな1品です。
ドレッシングの隠し味に、にんにくのすりおろしを少量入れることで、コクが出て食欲増進、塩分が控えめでもおいしくいただけるサラダです。
トマトは年中スーパーなどにありますが、地場産の完熟トマトが出回る時期は特におすすめです。
トマトのヨーグルトドレッシングがけ
赤、白、緑と見た目も鮮やかな1品です。
ドレッシングの隠し味に、にんにくのすりおろしを少量入れることで、コクが出て食欲増進、塩分が控えめでもおいしくいただけるサラダです。
トマトは年中スーパーなどにありますが、地場産の完熟トマトが出回る時期は特におすすめです。
作り方
- 1
トマトは大き目の乱切りにする。(1人5切れ程度)
- 2
玉ねぎは細かいみじん切にして水にさらし、きれいな布巾やキッチンペーパーなどに包んで水気をよく絞る。
- 3
パセリはみじん切りにする。にんにくはすりおろす。
- 4
玉ねぎ、ヨーグルト、マヨネーズ、にんにく、粗びきコショウを混ぜ合わせる。
- 5
器にトマトを盛り、食べる直前にトマトの上からヨーグルトドレッシングをかける。その上からパセリのみじん切りを散らす。
コツ・ポイント
トマトをよく冷やすとよりおいしくいただけます。
<1人分の栄養素量>
エネルギー45kcal たんぱく質1.1g 脂質2.5g 食塩相当量0.3g
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