☆低糖質☆オートミールのピザ風ブリトー

ゆういちゆうか
ゆういちゆうか @cook_43123496

オートミールなので低糖質
美味しくダイエット

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材料

2人分
  1. オートミール 大さじ4(約24g)
  2. アーモンドミルク(無糖、豆乳やオーツミルクOK) 100ml
  3. 少々
  4. 片栗粉 小さじ1(約5g)
  5. 1個
  6. ピザ用チーズ 適量
  7. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    オートミールをボウルに入れて、アーモンドミルク(豆乳、オーツミルク)、塩、片栗粉、卵を入れる

  2. 2

    卵白が残らないようにかき混ぜる

  3. 3

    一晩冷蔵庫で寝かせる

  4. 4

    かき混ぜてからおたまいっぱい分ずつ中火で焼く

  5. 5

    焼けて来たらひっくり返し、ケチャップを塗りピザ用チーズを乗せる

  6. 6

    裏面も焼けたら、再度ひっくり返しチーズが溶けるまで焼く♪

  7. 7

    焼き上がったら包んで出来上がり!

  8. 8

    4/16 久しぶりに作りました♪

  9. 9

    5/28 結構ハマってます笑

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ゆういちゆうか
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父母亡くしてから自分で料理勉強しています。普段は仕事と家事で忙しくて返信が遅れることもあります。スイーツ好きです。主にダイエット向けのヘルシーメニューをアップします。
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