カリフラワーとシーフードのサッパリ炒め

ケ・セラ・セラ☆
ケ・セラ・セラ☆ @cook_40296898

カリフラワーをサラダだけでなく、メイン料理に!

カリフラワーとシーフードのサッパリ炒め

カリフラワーをサラダだけでなく、メイン料理に!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. カリフラワー 1/2個
  2. シーフードミックス 200g
  3. 大葉 4枚
  4. ◎はちみつ 大さじ1
  5. レモン 大さじ1
  6. ◎塩 小さじ1/2
  7. 塩胡椒 適量
  8. オリーブオイル 大さじ2
  9. すりおろしニンニク 小さじ1

作り方

  1. 1

    カリフラワーは下茹でしておく。シーフードミックスは解凍する。大葉は刻む。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを弱火で熱し、香りが出たら、1を入れて、炒める。

  3. 3

    ◎を加え、塩胡椒で味を整え、大葉散らして、火を止め、盛り付ける。

コツ・ポイント

シーフードミックスは火を通し過ぎないくらいかな?

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ケ・セラ・セラ☆
に公開
美味しいもの好き!パンは大好き!料理に手間をかけたくない!なるべく家にある材料で、簡単に作りたい!皆さんのレシピとても参考になります!
もっと読む

似たレシピ