すぐでき✨無限ツナもやし
RISEFIT24 @cook_108526554
◇◆◇無限ツナもやし◇◆◇
超簡単ズボラ飯
エネルギー 270㎉
✅タンパク質 17g
✅脂質 19g
✅炭水化物 8g
アプリでひらく作り方
- 1
もやし1袋を器に入れてラップをし、700Wで3分加熱する。
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- 2
ツナ缶1缶と塩昆布大さじ2、ごま油、小さじ1を入れて混ぜ、お好みで刻みネギとごまをかけて完成！
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コツ・ポイント
ツナ缶はノンオイルのものにすると脂質を抑えられ、よりヘルシーになります！
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