鳥ささみの大葉チーズ焼き

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甘辛ダレでお子様から大人まで美味しく食べれる!

鳥ささみの大葉チーズ焼き

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材料

4人分
  1. ささみ 10本
  2. スライスチーズ 2枚
  3. 大葉 10枚
  4. 塩コショウ 適宜
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 大さじ3
  8. 【タレ】
  9. 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 砂糖 大さじ1
  12. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみは、スジを切り観音開きにする。

  2. 2

    ささみに塩コショウをする。

  3. 3

    タレは、ボウルに材料を入れて混ぜて用意しておく。

  4. 4

    スライスチーズを10等分にする。大葉は、茎を切り落としておく。

  5. 5

    ささみにチーズを挟み、くるっとまとめ、片栗粉をまぶす。大葉を1枚ずつ巻く

  6. 6

    フライパンに油大さじ1を入れ、ささみを並べる。中火で片面を1分、裏返して酒を入れ蓋をし、火を弱めて蒸し焼きにする。

  7. 7

    中まで火が通ったら、最後にタレを回し入れ、タレを絡めて出来上がり♪

コツ・ポイント

大葉を巻く時は、ささみの巻き終わりをおおうように巻くと崩れないですよ♪

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我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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