Bolas de brócoli y garbanzo

Receta siguiendo las pautas de proporciones para una dieta de 1000cal definida por mi médica de cabecera. Incrementar cantidades para adaptarlo a una dieta normal, se puede echar menos cantidad de brócoli y más de pavo.

Crujientes por fuera y cremosos por dentro #vegano #plantbased

Simple pero resultón además es apto para bebés. Con una salsa de yogurt o mayonesa al ajo está delicioso. #DelantalDorado23

Este estilo de pasta me resulta algo pesada. Será porque no lo domino o no lo sé hacer bien(hay que ir a Itàlia a investigar)Esta versión es sustituyendo la patata y el huevo por garbanzos cocidos y menos harina. Con estas cantidades me ha salido masa para otra ocasión. Lo conservas congelado

El pimentón da el toque de sabor sin añadir grasas.

Receta sana y nutritiva #delantaldorado

Una Veggie burger súper sabrosa. Con estas cantidades me han salido 7 burger, pero depende del tamaño que las hagas

Receta en wok, rápida y muy rica

#1receta1arbol #kingsalicante

🔸Receta tomada de hoycomemossano en Instagram, adaptada a mi gusto.#blogelrinconcito, #brócolis, #calabacín, #comidacasera, #comidafacil, #comidasaludable, #comidasana, #crema, #cremadebrócoli, #Cremadebrócolicongarbanzosespeciadosalhorno, #garbanzoscocidos, #hornear, #hoycomemossano, #Instagram, #puerros, #recetascaseras, #recetasfaciles, #recetassaludables

Otra receta para incorporar legumbres a nuestra dieta con este tiempo, además es una forma muy rápida de tener un plato muy sano y nutritivo. #Alambiquecocina #vegano

#milibrode1000recetas

Es una receta que improvisé para cenar y me sorprendió su sabor. Es muy fácil, sana y en 10 minutos está listo!

Otra forma de presentar el brócoli y engañar a la gente 😜

Una buena opción para tomar brócoli de una forma diferente. Son algo parecidos a los de la tienda ikea pero lleva más brócoli y menos patata por lo que son mucho menos compactos. Y son más ligeros. En este tamaño son menos de 50kcal por porción.

Esta receta la he recopilado de la instagramer @inmafood#Realfood#Saludable

Receta de @tictacyummy en Instagram que por aquí os va a gustar, la he hecho y tenía que compartirla 🤤🥦 #Alambiquecocina #brócoli

Yo le eche 1 tacita de fanta de naranja porque me gusta un poco de salbor dulde con lo salado, esta muy rico pero si no se le echa tambien esta rico.

Casi nunca hago legumbres y hoy el día lluvioso me pedía hacer algo sencillo de cucharita

#tapeando

Pensando en uno de mis hermanos, que no puede consumir gluten, compré un rebozador de arroz integral. Y decidí freír brócoli; pero, para asegurarme que las croquetas saldrían bien, lo mezclé con arroz hervido. Receta ideal para aprovechar algunos restos. El tiempo dependerá de que haya que cocinar brócoli y arroz o ya estén pronto.

Comer brócoli no tiene por qué ser aburrido 🤪 #1receta1arbol

Receta rápida y deliciosa