Brócoli, calabacín, cebolla y garbanzos

Vicky Morales @cook_9214897
Receta en wok, rápida y muy rica
Paso a paso
- 1
En una sartén con un poco de aceite, doramos dos ajos. Si te gusta bien hecho el brócoli, añádelos y cocínalos durante un par de minutos, después añade la cebolla y el calabacín. Tapamos para que se haga mejor
- 2
Cuando esté todo dorado y a nuestro gusto, añadimos una pizca de sal y los garbanzos (yo utilizo de bote, los escurro enjuago antes)
- 3
Dejarlo durante unos minutos e ir removiendo hasta que los encontremos a nuestro gusto. Yo bajo un poco el fuego.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vicky Morales le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/7479107
Recetas similares

Brócoli, garbanzos, zanahoria y queso
Es una receta que improvisé para cenar y me sorprendió su sabor. Es muy fácil, sana y en 10 minutos está listo!


Brócoli con garbanzos
Receta siguiendo las pautas de proporciones para una dieta de 1000cal definida por mi médica de cabecera. Incrementar cantidades para adaptarlo a una dieta normal, se puede echar menos cantidad de brócoli y más de pavo.


Coliflor, brócoli y garbanzos salteados


Brócoli con garbanzos y calabaza - veggie
#milibnrode1000recetasMe gusta los colores. La combinación es perfecta.


Brócoli, setas, calabacín
Una cena saludable.


Brócoli con calabaza y bechamel de garbanzo
#detupper #templada #veggie #vegetariana


Puré de brócoli y garbanzos


Garbanzos con brócoli
El pimentón da el toque de sabor sin añadir grasas.


Bocados de brócoli y calabacín
Han quedado estupendos y muy suaves.La única "pega" es que los he tenido que freír al modo tradicional, por lo que siempre cogen más grasa. Quería hacerlos en la airfryer pero era probable que se me abriesen y no me he atrevido.Como han salido unos cuantos, y eran grandecitos, he frito solo seis y he congelado el resto para una próxima vez.#mineveraporcolores


Potaje de garbanzos con chistorra, acelgas y brócoli
Es un potaje típico de garbanzos, he substituido el chorizo por chistorra y añadido brócoli, es muy gustoso y apetece en invierno


Ensalada de brócoli con garbanzos


Medallones de brócoli 🥦 y garbanzos
Crujientes por fuera y cremosos por dentro #vegano #plantbased


Patatas, brócoli y nabos
#adornoelarbol


Tortilla de calabaza, cebolla y brócoli
#mirecetario #cookpadmycook "Tortilla de patata" diferente. La calabaza sustituye a la patata.


Garbanzos con berenjena y calabacín
Receta de la APP EKILU#yococino #garbanzos #lococinonolotiro


Crema de Brócoli, Guisantes y Calabacín
#delantalcookpad2025


Bolas de brócoli y garbanzo
Otra forma saludable de comer brócoli. (Veganas)


Garbanzos con berenjena y calabacín


Brócoli con setas, gambas y garbanzos


Ñoquis de brócoli y garbanzos
Este estilo de pasta me resulta algo pesada. Será porque no lo domino o no lo sé hacer bien(hay que ir a Itàlia a investigar)Esta versión es sustituyendo la patata y el huevo por garbanzos cocidos y menos harina. Con estas cantidades me ha salido masa para otra ocasión. Lo conservas congelado


Ensalada de garbanzos con brócoli
#milibrode1000recetas


Garbanzos con espinacas y brócoli salteado
Otra receta para incorporar legumbres a nuestra dieta con este tiempo, además es una forma muy rápida de tener un plato muy sano y nutritivo. #Alambiquecocina #vegano


Garbanzos con brócoli y quinoa
Receta sana y nutritiva #delantaldorado


Puré de brócoli y calabacín
Bueno , rico y lleno de vitaminas


Calabacín con garbanzos
Hoy toca cocinar lo que nos da el huerto


Hojaldre de brócoli y calabacín
Siempre cocino sin sal, por eso uso muchiiiiisimo el queso rallado en polvo. Se lo pongo a casi todo.No tengo ni idea de cocinar y lo hago poquiiiisimo, asi que no sé si publicaré nada más!


Guiso de garbanzos y brócoli


Base de cebolla, zanahorias y brócoli


Arroz, lentejas y calabacín
Comidita rápida y sana, #realfood


Brócoli, zanahoria y pápa
#abecedario

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/7479107
Comentarios