Brócoli, garbanzos, zanahoria y queso
Silvia Fernandez Perez @cook_6679492
Es una receta que improvisé para cenar y me sorprendió su sabor. Es muy fácil, sana y en 10 minutos está listo!
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
En una sartén con muy poco aceite eché a la vez todos los ingredientes. (Cantidades a ojo y al gusto, en mi caso era para mí sóla y puse poco de cada cosa)
- 2
A fuego medio se va removiendo hasta que veamos que todo ablandó lo suficiente. Si os gusta el brócoli muy hecho se puede cocer un poco antes de echarlo a la sartén.
- 3
Cuando veamos que todo listo y al gusto, podemos echar el queso picado en trozos pequeños y mientras se funde remover todo bien. Se puede apagar el fuego antes porque el calor que queda es suficiente.
- 4
Está listo para comer. Se podrían echar muchas cosas más, la cuestión es ir probando, al igual que se puede sustituir el queso por huevo.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Silvia Fernandez Perez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/1985456
Reacciones
Escrita por
Recetas similares
Brócoli, calabacín, cebolla y garbanzos
Receta en wok, rápida y muy rica
Vicky Morales 
Brócoli con zanahoria, queso de cabra y jamón
Tortitas de brócoli, patata y queso
Receta #sana #healthy y #rápida con muy pocos ingredientes ideal para #cenar o acompañar en una comida.
Brócoli, zanahoria y pápa
#abecedario
Brócoli con garbanzos
Receta siguiendo las pautas de proporciones para una dieta de 1000cal definida por mi médica de cabecera. Incrementar cantidades para adaptarlo a una dieta normal, se puede echar menos cantidad de brócoli y más de pavo.
Albóndigas de brócoli, zanahoria y queso
Laurita M.A. 
Albóndigas de brócoli, zanahoria y queso
Tremendamente buenas, sanas, fáciles y rápidas de hacer!!!!
Bolitas de brócoli, coliflor y zanahoria
Brócoli con nueces y queso
Como el brócoli solo es una receta, que a mi me aburre un poco. Hoy lo he hecho salteado con unas nueces y queso mozzarella rallado. Ha quedado buenísimo.Espero que os guste
Garbanzos con brócoli y quinoa
Receta sana y nutritiva #delantaldorado
Garbanzos con brócoli
El pimentón da el toque de sabor sin añadir grasas.
Bolitas Brócoli y queso
Canastas de brócoli y queso
#escueladecocina #vegetal Es práctica y rápida. Una verdura que no suelo usar mucho y sin embargo queda un sabor muy suave.para cátering. Hay mucha gente que solo come vegetariano, esta es una rica opción.
Brócoli con garbanzos y calabaza - veggie
#milibnrode1000recetasMe gusta los colores. La combinación es perfecta.
Galette de brócoli, espinacas, tomate y queso
Brócoli con tofu y zanahoria
#VacíaTuNevera Comida de furgoneteo para aprovechar los restos que nos van quedando antes de volver a casa.
Albóndigas de brócoli, zanahoria, queso y cebolla
Ñoquis de brócoli y garbanzos
Este estilo de pasta me resulta algo pesada. Será porque no lo domino o no lo sé hacer bien(hay que ir a Itàlia a investigar)Esta versión es sustituyendo la patata y el huevo por garbanzos cocidos y menos harina. Con estas cantidades me ha salido masa para otra ocasión. Lo conservas congelado
Brócoli con patatas, jamón y queso
Es una receta de brócoli de las más ricas y completas que he comido, a pesar de ser verdura, es contundente al llevar patata y queso.
Salsa de brócoli y queso
Una salsa espesa que puedes usar como dip o para acompañar una pasta
Bocaditos de brócoli y zanahoria🍘
Albóndigas de brócoli, arroz, cebolla y queso
#cuchillosarcos #platounico
Puré de brócoli y garbanzos
Brócoli con jamón y salchichas de queso
Una cena rápida y sana
Crema de brócoli, berenjena y zanahorias
Con lo que tenía en casa he hecho está cremita rica!
Tortilla de brócoli y queso
Quinoa con brócoli y zanahorias
Tortitas de cebolla, zanahoria y brócoli
Hoy recetita pensando un poco en los más pequeños de la casa, sabemos que a una gran mayoría les cuesta comer verdura…y todos sabemos lo necesaria que es para nuestro organismo, pues bien esta me ha parecido una buena forma de presentársela…..en unas tortitas con unos ingredientes que casan perfectamente para darles un rico sabor. Pídele a tus pequeños que te ayuden en la cocina, ya verás que eso les estimula mucho para luego comer lo que ellos mismos han cocinado. Te parece si te explico la receta ….Espero que te guste !!!
Brócoli y patatas con salsa de queso
Tortilla de coliflor, brócoli y queso de Cabra
Una Tortilla extra jugosa y lo más importante está para chuparse los dedos.Valor nutricionalCalorías 1055, 36Grasas 83, 98Carbohidratos 14, 85Proteínas 55, 87#low carb #diet #keto
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/1985456
Comentarios