Medallones de brócoli 🥦 y garbanzos
Kats Estevez @Kats_E
Crujientes por fuera y cremosos por dentro #vegano #plantbased
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Ponemos a cocer el brócoli
- 2
Mientras el brócoli ya cocido se enfría ponemos un chorrito de aceite en una sartén. Cuando esté caliente echamos los garbanzos y los salteamos junto con las especias y la levadura nutricional. Salamos.
- 3
En la procesadora lo juntamos todo cob el brócoli y la harina de maíz. Mezclamos hasta tener consistencia para hacer los medallones.
- 4
Dejamos enfriar la masa en la nevera una hora.
- 5
Para rebozar en un bol ponemos 100 ml de agua y un par de cucharadas de harina de garbanzo. Esto sustituye al huevo. Removemos hasta que tenga consistencia.
- 6
Hacemos los medallones con la masa, lo pasamos por pan, “el no huevo” y pan nuevamente. Las dejamos reposar en la nevera.
- 7
Se fríen en una sartén con un poco de aceite. A mí me gusta acompañarlas con alioli vegano (puedes encontrar la receta en mi página). A disfrutar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Kats Estevez le encantará ver cómo quedó.
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Cocina sencilla y vegana 🌱
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