覚えやすい分量で、マヨとゴマがこってり。野菜も進む〜(*^^*)

カロリーは約100cal！！(マヨネーズはカロリーカット)コレだったら食べても罪悪感なし！このレシピの生い立ちNadiaのYuuさんのレシピを参考にし、よりカロリーカットした1品に仕上げました！

ノンオイルでヘルシー

簡単に出来て、とても美味しいドレッシングです。マヨネーズはカロリーハーフを使うとヘルシーです。

カロリーは約235cal！(全量)暑い夏をヘルシーに乗り切りたい人にオススメ！！マヨネーズとツナはカロリーオフなので、罪悪感なし♪

家でも、ゴマだれを作って食費をカット。カロリーもカット！

ごぼうの甘辛揚げ、美味しいけどカロリーが・・・。油控えめでヘルシー、なのにこってりで満足の一品です。

酢　しょうゆ　砂糖　すりごま　マヨネーズ　ごま油１：１：１：１：１：１

1回使い切りの分量です出来上がりは70ml位

豆乳を使ったノンオイルでヘルシークリーミーなドレッシングです♪

人参1本使い切りのドレッシング

こってりヘルシー！豚もも肉のテリマヨ丼