手順は3つだけ！簡単&栄養満点ごはん♪鯖は脳の健康、貧血予防、代謝促進など様々な健康効果が期待できます♪

包丁いらず！ちぎった梅干しとひじきと炊くだけ☆さっぱり味で、朝ごはんやお弁当にいかがでしょうか♪

鰹出汁が効いてて梅干しの酸味がほんのりして、豆はホクホクで美味しい◎

簡単に出来て、クセになる美味しさです。新生姜の美味しい時期にもピッタリの炊き込みご飯。

◎暑くて食欲がない夏に、梅干しの酸っぱさときくらげの食感でモリモリ食べられます。◎お好みで野沢菜やシラスを足すと美味しさＵＰ！

夏の納豆はコレ！暑い日にぴったりの火を使わない簡単スピードごはん✨納豆、オクラ、きゅうり、ミョウガ、青しそ、梅干し、鰹節を合わせた、さっぱり＆ねばねばの美腸ボウルです。そのままおかず風にも、ごはんにのせて、ねばねば丼にしても◎。さらに！冷たいお素麺にのせても絶品💕夏バテ対策・美容・腸活に、毎日食べたい一皿。

夏になるとみょうがや大葉が多く店頭に並びます。これらの香味野菜を使った炊き込みご飯レシピです。

カンタン☆彩りキレイに 栄養効果UP☆٩(๑❛ᴗ❛๑)// 皿皿食欲ない時や疲労回復にもいいですよ。いたみくい生姜とお酢の効果で特に夏のお弁当にも便利ですよ♪保冷剤で冷えても美味しいさっぱりごはんです。

夏場の食欲が落ちてきた時や汗をかいて塩分補給を兼ねたい時にうってつけの炊き込みご飯です目にも鮮やかですので、ご飯を楽しめます作って下さった皆様にhappyが訪れ

・家にあるもので炊き込みご飯・サバ缶によるかもしれませんが、魚の香りは強めですので、しっかり生姜を入れたほうが美味しいかと思います・炊き込みご飯は適切な水分量がポイントになるので、調味料を入れてから水を入れてください・調味料と水を入れてから混ぜて均一にすることと、具を入れたら混ぜないことで炊きムラを防げます・水分の多いきのこを入れると水が多くべちゃっとなりがちなので、目盛り線を超えないように気をつけましょう・ちょい薄めなので、しょっぱ目が好きなら、炊く際にいれる柚子胡椒を倍にするか、できてからお好みで添えて調節してみてください⭐︎ディナー

暑い夏に簡単冷たくて美味しい食べかけでごめんなさい（山芋入り）

一皿で完結するタイプの飯です素材の味がしてうまかったさっぱりめの味がします　夏に