マイワシのさっぱり南蛮漬け
釧路総合振興局水産課が作成した「家庭でもできるマイワシ料理レシピ集」に掲載されていたレシピです。
■レシピ制作者:おうちゃんさん
作り方
- 1
マイワシの頭と尻尾を落とし、腹に切れ目を入れて内臓を抜き、3枚おろしにして中骨を取る。
- 2
1をひと口サイズに切り、きれいに洗ってからキッチンペーパーで拭いて小麦粉をまぶす。
- 3
調味料用の玉ねぎ、パプリカを薄切りに切る。
- 4
バットに調味料(玉ねぎ、パプリカ、鷹の爪、酢、レモン汁、日本酒、昆布醤油、砂糖)を合わせてよく混ぜる。
- 5
フライパンに油を3cm深さまで入れて熱し(約160℃)、2を2分間揚げ焼きにする。
- 6
5にこんがりと焦げ目がついたら、裏にして更に2分間揚げる。
- 7
油を落とした6を、熱いうちに4のバットに入れて十分に絡めてお皿に盛り付けたら完成。
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