金目鯛の煮付け

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708

産卵に向け脂がのった初夏のキンメを濃すぎない煮付けで
エアコンで冷えた身体にもトロ旨♡

金目鯛の煮付け

産卵に向け脂がのった初夏のキンメを濃すぎない煮付けで
エアコンで冷えた身体にもトロ旨♡

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材料

おひとり2日分
  1. 金目鯛切り身 2切れ
  2. 生姜 薄切り8枚ほど
  3. いんげん(冷凍もの使用) 適量
  4. 白髪ネギ(トッピング用) 適量
  5. 250ml
  6. ▼ 調味料①
  7. ・酒 大さじ3
  8. ・みりん 大さじ2.5
  9. ・砂糖 小さじ1
  10. ▼ 調味料②
  11. ・醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ・生姜→薄切り
    ・いんげん→食べやすい長さに切る
    ・白髪ネギ→5cmに切った長ネギの白い部分を千切りにして水に放つ

  2. 2

    ・金目鯛→流水で表面を洗いペーパーで拭いて、皮目に十字の切り目を入れる

  3. 3

    フライパンで水を沸かし、金目鯛(皮目は上)/酒/みりん/砂糖を入れ、煮立ってアクが出てきたら取り除く

  4. 4

    生姜/醤油/いんげんを加え、皮目にスプーンで煮汁を掛けつつ再び沸いたら、ホイルでふんわり落とし蓋をして8分煮る

  5. 5

    火を止め(落とし蓋のまま)5分休ませたら器に盛り、上から白髪ネギをトッピングして完成!

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せっかく作るなら美味しく!をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作っておま※ちみちみレシピ修正してますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新
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