三つ葉と麩のふんわり✨卵とじ

beteko
beteko @beteko0423
Yokohama

じゅわ〜っと味の染みたお麩と玉ねぎ、シャキッとした三つ葉の良い香り✨
とろーり半熟卵がふんわりまとめてくれます。

肉なしでもご飯がススム‼️

三つ葉と麩のふんわり✨卵とじ

じゅわ〜っと味の染みたお麩と玉ねぎ、シャキッとした三つ葉の良い香り✨
とろーり半熟卵がふんわりまとめてくれます。

肉なしでもご飯がススム‼️

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材料

2〜3人分
  1. (乾燥) 10gくらい
  2. 玉ねぎ(薄切り) 1/4個
  3. 三つ葉(ざく切り) 2束
  4. (溶いておく) 2〜3個
  5. ⭐︎めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  6. ⭐︎きび糖 小さじ1〜2
  7. ⭐︎ 80ml

作り方

  1. 1

    麩を水で戻し、軽く絞っておく。

  2. 2

    フライパンに①と玉ねぎ、⭐︎調味料を入れ、玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    三つ葉を加えたらさっと混ぜ卵を半量加えて一煮立ち。

  4. 4

    半熟になったところで、もう半量の卵も加え火を止める。予熱で半熟になったら出来上がり。

コツ・ポイント

✴︎三つ葉の食感と香り・風味を損なわないよう、卵を加えたら手早く火入れすることが美味しくなるポイント。
✴︎しいたけやえのき、しめじなどを加えても美味しい😋

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🌟フードコーディネーター/発酵食品マイスター&発酵食健康アドバイザー🌟心と身体にやさしい“まかない系家庭料理家”🌟発酵調味料・麹・旬の食材でつくる、お財布にも身体にもやさしいごはん🌟Instagramで日々のレシピや季節の食卓をゆるっと発信中Instagram: https://www.instagram.com/noriko.nakada.96🌸レシピコンテストにも積極的にチャレンジ中‼️🌸オレンジページ公式部活メンバー🌸東京カメラ部・おうちごはん部員
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