マンゴーラッシー
埼玉県コバトン @kobaton
ミキサーがあれば」、冷凍マンゴーとヨーグルトで簡単にできます。
（1人分）48kcal／食塩相当量：0.1g
■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
（主食）ごはん／（主菜）豆腐ステーキ薬味ソース（レシピID: 24897701）／（汁物）牛肉と大豆もやしのスープ（レシピID: 24897718）／（デザート）マンゴーラッシー（レシピID: 24897731）
【１人分】
エネルギー：640kcal(ごはん150g含)
たんぱく質：25g（16％エネルギー）
食塩相当量：2.6g
野菜使用量：184g
マンゴーラッシー
ミキサーがあれば」、冷凍マンゴーとヨーグルトで簡単にできます。
（1人分）48kcal／食塩相当量：0.1g
■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
（主食）ごはん／（主菜）豆腐ステーキ薬味ソース（レシピID: 24897701）／（汁物）牛肉と大豆もやしのスープ（レシピID: 24897718）／（デザート）マンゴーラッシー（レシピID: 24897731）
【１人分】
エネルギー：640kcal(ごはん150g含)
たんぱく質：25g（16％エネルギー）
食塩相当量：2.6g
野菜使用量：184g
作り方
- 1
冷凍マンゴーとヨーグルトを一緒にミキサーにかけたら、器に盛り付ける。
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