スイカときゅうりのサラダ
春日部市保健センター @kasukabe_HC
スイカの甘みとみずみずしさが、さっぱり味のドレッシングにピッタリ！デザートだけでなく、サラダにも使って夏を感じてみませんか♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
スイカときゅうりのサラダ
スイカの甘みとみずみずしさが、さっぱり味のドレッシングにピッタリ！デザートだけでなく、サラダにも使って夏を感じてみませんか♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
作り方
- 1
スイカは皮と種を取り、赤い部分を長さ４～５cmの太めの千切りにする。
- 2
きゅうりは斜め千切りにする。
- 3
③さけるチーズを細かくさく。
- 4
すべての材料を合わせ、☆の調味料で和える。
コツ・ポイント
【１人当たりの栄養価】
エネルギー 71kcal
たんぱく質 2.8ｇ
脂 質 3.5ｇ
食塩相当量 0.4ｇ
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