簡単★美味★玄米おかか結び~普段の食事~

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

お盆にはいろいろな集まりがあり、ご馳走三昧なんてこともあったかもしれません。やはり、普段の食事が一番美味しい!普通の食事がご馳走なんだと感じます。
※関連レシピ(ID:21854354)(ID:20941257)(ID:19885611)(ID:20976988)も参考にしてください。

簡単★美味★玄米おかか結び~普段の食事~

お盆にはいろいろな集まりがあり、ご馳走三昧なんてこともあったかもしれません。やはり、普段の食事が一番美味しい!普通の食事がご馳走なんだと感じます。
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材料

1人分
  1. 温かいご飯 1人分(約150g)
  2. かつお削り節 約2g(好みで)
  3. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株)or 醤油 小さじ1/2強(好みで)
  4. すりごま 適宜
  5. 焼き海苔味付け海苔OK) 適宜

作り方

  1. 1

    かつお削り節と醤油をよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    小さなボウルにご飯(今回は玄米ご飯)を入れ、1とすりごまを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ご飯茶碗にラップを敷き、2を入れてまとめ、3~4回ほど軽く握る。※中心に梅干し(ID:18621038)を入れても美味。

  4. 4

    軽くふわっとまとまる程度でOK。

  5. 5

    5に焼き海苔を巻き、出来上がり。

  6. 6

    【かつお削り節を混ぜない方法】ご飯茶碗にラップを敷き、少量の粗塩を振り、ご飯を入れて中心にすりごま、1を入れる。

  7. 7

    周りのご飯を具の上に持ってきてラップで包むようにし、3~4回軽く結ぶ。

  8. 8

    出来上がり。

コツ・ポイント

ぎゅうぎゅう力を込めて握らない方が良いように思います。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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