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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 700 grsalmón cortado en lomo con piel
  2. 800 grbrócoli
  3. Aceite
  4. Sal
  5. Agua

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Hervir brócoli en una cazuela con agua (20' aprox) pinchar para ver si esta en su punto

  2. 2

    En una sartén aparte calentar una sartén a fuego muy fuerte y en el último momento hechar un chorrin de aceite. Poner el lomo de salmón con la piel hacia abajo y freír a fuego medio fuerte durante 7 minutos ( cocción unilateral)

  3. 3

    Escurrir el brócoli y servir en el plato con un hilito de aceite y un poco de sal, poner también el salmón con la piel hacia arriba ( partirlo a la mitad si es para dos personas) y hechar una pizca de sal por encima. Esto se hace así para que la piel quede crujiente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Sonso
Sonso @cook_2544950
Madrid
Entrenadora personal y monitora de fitness,auxiliar de enfermería y cursando estudios de psicología.Deporte y salud son primordiales en mi vida💪🏽👍🏼
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