Salmón a la plancha con verduritas salteadas

Arantxabrujilla @arantxabrujilla @arantxabrujilla
https://unabrujaenlacocinablog.wordpress.com
Paso a paso
- 1
En un plancha con el aceite caliente ponemos el salmón. Marcamos 3 minutos por cada lado y bajamos. El fuego para que haga por dentro.
- 2
Las verduras para sopa juliana son muy prácticas. En una sartén sofreímos un ajo laminado, incorporamos las verduras, salteamos durante 7 minutos y salpimentamos.
- 3
Y servimos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Arantxabrujilla @arantxabrujilla le encantará ver cómo quedó.
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El salmón fresco es rico en Omega 3 por lo que es cardiosaludable, ideal para combatir el colesterol. Lo he hecho a la plancha con muy pocos ingredientes y unas verduras salteadas. Ha sido plato único y lo mismo puede ser para la cena como la comida de al medio día. Una fruta o un yogur desnatado de postre, ideal para la dieta.


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Seguimos con las comidas sanas y rápidas, son muchos días de cuarentena 😃


Salmón a la plancha con verduras
Se puede poner brócoli o la verdura al gusto


Salmón a la plancha con verduras


Salmón a la plancha
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Una comida o cena de lo más deliciosa y muy fácil de preparar.#YoCocinoConCookpad


Salmón a la plancha
El salmón es un pescado de agua dulce que tiene un alto contenido en proteínas y ácidos grasos omega-3, con un contenido moderado en grasas. La grasa es rica en ácidos grasos omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumentan la fluidez de la sangre, lo que previene la formación de coágulos o trombos. Por este motivo se recomienda el consumo habitual de salmón a la población general, y en particular en caso de trastornos cardiovasculares.


Salmón a la plancha
#recetasdeverano


Salmón a la plancha


Salmón a la plancha


Salmón a la plancha


Salmón a la plancha
#RecetasFelicesReceta muy fácil y sabrosa.


Salmón a la plancha


Salmón a la plancha
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Salmón a la plancha


Salmón a la plancha
#mirecetario #cookpadmycook


Salmón a la plancha
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Salmón a la plancha con brócoli
No hay que complicarse la vida en la cocina, hoy en día que tenemos muchos quehaceres (niños, trabajo, casa, recados....) tenemos que facilitarnos el trabajo en la cocina. No se tarda nada en componer un plato equilibrado sano, rico y fácil de preparar! Así que manos a la obra!! 😄#tescoma

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