Pechuga de pollo al horno y alcachofas

Entre Fogones Caseros
Entre Fogones Caseros @EntreFogonesCaseros
Santa Cruz de Tenerife

Es una receta rápida y fácil de hacer. Una alternativa de la pechuga a la plancha, para los que estamos a dieta.

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Ingredientes

40 minutos

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Las pechugas deberemos cortarlas y hacer dos filetes gruesos de cada una de ellas. No las dejemos finas o en el horno se quemarán.
    Prepararemos el siguiente macerado; picaremos finamente los ajos (5) , agregaremos a las pechugas el ajo, pimienta negra, la albahaca, el zumo de un limón y el vino.
    Meteremos en la nevera y dejaremos que repose como mínimo lo bueno seria una hora.

  2. 2

    Una vez haya transcurrido el tiempo necesario del macerado, sacaremos de la nevera y precalentaremos el horno. Colocaremos las pechugas en una bandeja con un poco de aceite. Sin desperdiciar los ajos del macerado, que se doraran en el horno y darán un sabor genial.
    Las tendremos a 200 C*, unos 15-20 min. Dando la vuelta a las pechugas a mitad del tiempo.

  3. 3

    Mientras tanto habremos guisado los corazones de alcachofas.
    En esta foto ya se ve el momento en que una vez escurridas las alcachofas, hemos sofrito tres ajos con un chorrito de aceite y saltearemos las alcachofas para darles sabor.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Entre Fogones Caseros
Entre Fogones Caseros @EntreFogonesCaseros
Santa Cruz de Tenerife
Cuando tengo tiempo para cocinar, me gusta preparar platos que luego pueda tener en la nevera e ir usando durante la semana, ya que por el trabajo el tiempo escasea en muchas ocasiones. Y así tengo tiempo librepara otras cosas 😘
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