Nutri croquetas de Brócoli, avena y arroz basmati con Agua de Mar
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El brócoli es rico en nutrientes. De hecho, una porción de tan solo 100 gramos de brócoli le proporcionará más del 150% de vitamina C recomendada. Rico en vitamina K, vitaminas del complejo B, vitamina A, hierro, magnesio, zinc, cromo, cobre, potasio, fósforo, proteína, fibra y fito-nutrientes. Los fitonutrientes son compuestos que disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes.Hacer unas croquetas con arroz variedadedes de semillas y enriquecer todos los alimentos con Agua de Mar damos sabor natural a nuestro platos y bienestar a nuestro organismo.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Limpiar, cortar y poner a hervir el brocoli con 3 vasos de agua natural y 1 vaso de Agua de Mar.
- 2
Preparar el brócoli para mezclar con arroz hervido.
- 3
Anteriormente preparado 1 vaso de arroz cocinado con 1 vaso y medio de agua natural y 1/2 vaso de Agua de Mar.
- 4
Preparar todos los ingredientes: brocoli, arroz, 3 cucharadas de avena, 1 peq. cucharada de semilla de chía, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de semilla de sesamo y 1 cucharada de semilla de girasol molidas.
- 5
Mezclar todo bien y dejar reposar 30 minutos.
- 6
Para freír las croquetas puedes hacerlas con el movimiento de dos cucharas.
- 7
Quedan muy bien,
- 8
Listas para freírlas en la sartén con un poco de aceite de oliva.
- 9
Hasta que estén doraditas
- 10
Listas para degustar las mejores croquetas con Agua de Mar todo sabor natural.
- 11
Acompañar con una ensalada de aguacate, col china, tomate cherry y un poco de semillas de cáñamo.
- 12
Desde las recetas de Agua de Mar os animamos a buscar dispensarios marinos en el mundo, para hacer recetas con Agua de Mar.
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,, Agua de mar es vida ,,Soy Zdenka vivo en Mallorca . Desde 2011 estoy tomando y cocinando con agua de mar ,es todo un placercompartir recetas vegetarianas enriquecidas con agua de mar ,,sal líquida,, único ingrediente natural. Mas informacion encuentras buscando beneficios sobre agua de mar .Alimenta recetas con agua de mar.💦💙
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