ใช้เครื่องปรุงจากธรรมชาติ 100%ไม่มีการแปรรูป ใช้น้ำปลาเมกะเชฟ/ น้ำตาลมะพร้าว100%เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักเอาไปใช้ได้เลยนะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้ #กระเพรา

สูตรนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้า ไก่ 150 g + ข้าว 130 g + ผัก

เมนูนี้เกิดจากการที่ไม่อยากกินผัดกะเพราธรรมดาค่ะ เลยเอาข้าวใส่คลุกไปด้วยเลยค่า 😁 ถั่วฝักยาวกับใบกะเพราปลอดสารเพราะปลูกเองที่บ้านค่า รสชาติไม่จัดจ้านนะคะสูตรนี้ ใครไม่ชินกันอาหารคลีนรสจืดหน่อยๆ แนะนำให้ปรุงเพิ่มนะค้า 🤓 #แชร์ให้จากใจ

อาหารคลีนไม่เกิน 350 แคล

กะเพราวุ้นเส้นอกไก่(คลีน)| ขนมคลีน | อาหารคลีน | ขนมเพื่อสุขภาพ| By แม่บ้าน Healthy

เมนูนี้ของลูกสาวค่ะ อกไก่เอาหนังทิ้งหั่นบางๆผัดแล้วมีน้ำข้นๆจากเนื้ออกไก่ที่หลุดออกมา เพราะเราหั่นบาง ใบกระเพราแดงยิ่งชูรสอาหารค่ะ

อกไก่ถูกและดีต่อสุขภาพ

เป็นเมนูที่ซื้อมันฝรั่งมาเยอะมากก็เลยไม่รู้จะทำอะไร เคยกินซุปอกไก่แต่ไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ แต่เมนูนี้คลีนน้า

ที่มาเกิดจาก เราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่เมนูเดิมๆ รสชาติที่ค่อนข้างจืดอาจจะทำให้มีเบื่ออาหารกันบ้าง วันนี้เลยอยากนำเสนอเมนู ลาบอกไก่คลีน ไว้เป็นตัวเลือกกับทุกคนค่ะ

===ไม่ใส่ผงชูรสน้าา===