Chipirones con garbanzos

Silvia
Silvia @cook_7925680
Sevilla

Perfecto para mantener la línea sin renunciar a un guiso apetitoso

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Ingredientes

2/3 raciones
  1. 1 kilochipirones
  2. 250 gramosgarbanzos
  3. 100 gramosgambas (opcional)
  4. 1cebolla pequeña
  5. 1 vasitovino blanco
  6. Caldo de pescado
  7. Aceite, sal, pimentón y perejil

Paso a paso

  1. 1

    Se limpian los chipirones y si tienen huevas se apartan.

  2. 2

    Se pocha la cebolla añadiéndole las huevas (si no las tienen se sigue sin ellas). Antes de que doren se añade un vasito de vino blanco y se esperan 2 o 3 minutos a que se evapore el alcohol. Si se han echado las huevas, se pasa todo por la batidora.

  3. 3

    En la cacerola donde se vaya a hacer el guiso se pone una cucharadita de aceite y se pasan los chipirones para que suelten el agua. Se echa el sofrito batido y se añade un poco de pimentón de la vera. Si os gusta el picante ponedle también una guindilla.

  4. 4

    Se añaden los garbanzos precocidos (yo los he usado congelados) y el caldo de pescado cubriendo todos los ingredientes (el caldo esta vez lo he echo en 3 minutos cociendo las sobras de las cabezas de los chipirones y las gambas)

  5. 5

    Se añade la sal y se deja cocer todo 5/6 minutos corrigiendo la salsa cuando sea preciso para que no se seque el guiso.

  6. 6

    Se agregan las gambas y se espolvorea el perejil. Después de 2/3 minutos más tienes un plato para chuparte los dedos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Silvia @cook_7925680
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