Galletas de Avena Fitness

Muy sanas y saludables.La avena y el plátano, los dos ingredientes fundamentales de la receta, son alimentos muy saludables. La avena es un cereal rico proteínas, grasas insaturadas, vitaminas del grupo B, minerales y fibra. Además nos ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Por su parte, el plátano es fuente de vitaminas, ácido fólico y minerales como el potasio y el magnesio. Además, como ocurre con muchas frutas, contiene fibra.¿Quieres saber cómo hacer galletas de avena y plátano paso a paso? Pues ahora mismo te lo cuento.Vas a ver qué fácil es.

🍪🍇🥜Galletitas muy rápidas, fáciles de hacer y listas para acompañar el cafelito de sobremesa☕#LoCocinoNoLoCompro

Ricas galletas integrales de avena, ideal para desayunar y merendar.

Hoy he tenido antojo de dulce y he preparado estas galletitas con lo que tenía por casa, son saludables y están buenísimas. Además permiten cambiar ingredientes según los gustos.

Estas galletas son perfectas para niños pequeños ya que no tienen azúcar, de vez en cuando las preparo para el almuerzo de mi peque en la guarde, están riquísimas y gustan tanto a niños como mayores.

La forma más sana de tomar un aperitivo dulce

Si tienes ganas de picar algo de comer estas galletas caseras te saciarán. Es una receta muy rápida de hacer. Duran unos 4 días. Espero que os animeis a cocinarlas.❤

Acabamos de hacer éstas galletas, muy fáciles de hacer, bien sanas y con poquitos ingredientes.Os animáis?! No sé yo si llegarán a la tarde porque aquí los dos ratoncitos ya se han comido un par 🙊🙈

Hay muchas variantes. En este caso, hago las simples de avena, muy ricas y fáciles de hacer.☺

Galletas de avena buenísimas, sacadas de un libro , repostería saludable y decoradas a nuestra imaginación y gusto . Fáciles y buenísimas..

Podemos decorarlas con nueces, pipas, etc…Si añadimos a la masa cacao puro conseguiremos galletas de chocolate. ¡Están buenísimas! (Yo utilizo cacao puro Valor).

Me apetecía galletas de avena, y como tengo copos, pues en vez de comprarlo en la tienda, las he hecho en casa.

Galletas de avena caseras, mucho más saludables que cualquier cookie industrial, y sin huevo.

Galletitas ricas y saludables!

Hoy preparamos estas riquísimas galletas de avena sin huevo y sin azúcar. Con los ingredientes de esta receta salen unas 17 galletas. Empezamos

Una sencilla receta donde puedes hacer participe a los más peques de la casaY quedan deliciosas

Con plátano y dátiles

Quería cocinar unas deliciosas galletas, que a su vez, fueran sanas. Tenía una gran cantidad de copos de avena, así que tomé esta decisión. Recomiendo cocinarlas, porque quedan crujientes por fuera y esponjosa por dentro. Tienen un sabor delicioso y la canela les da un toque muy acertado.

El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, gracias a sus fitoquímicos, nos protege contra el cáncer. Aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales.👩‍🍳

Unas galletas tan fáciles de hacer y tan ricas que te van a enamorar. Eso sí, yo siempre hago el doble de las cantidades porque vuelan :)Aquí os dejo el enlace de la vídeo receta:https://www.youtube.com/watch?v=aXTilroULzg

Estas galletas son muy ricas, he reducido la cantidad de grasa al no ponerles ni nueces, ni coco rallado. Aún así hay que comerlas con moderación, como digo: un gusto de vez en cuando y además saludable va bien. Receta con tabla nutricional

#dulces y mas galletas, esta vez con aceite y sirope de arce en vez de mantequilla y azúcar. Esta es la receta básica - puedes cambiar de aroma (vainilla, limón...) y añadir pasas, chips de chocolate, semillas, arándanos, especias (jengibre, canela..) etc. También puedes hacer doble cantidad y guardar la mitad de la masa en film en la nevera unos días. Las galletas caseras son tan fáciles de hacer, y mucho mas sabrosas y sanas que las galletas comerciales.

Exquisitas galletitas de avena

Receta sana y sencilla.