Sopa de miso

Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética

Propiedades y beneficios (la sopa de miso):
La sopa de miso al ser baja en grasa y una buena fuente de fibra y proteínas nos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades.
también en Youtube la receta.
https://www.youtube.com/watch?v=Qb9gXAykGp0Yt=93s

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Ingredientes

4 raciones
  1. 2cebollas cortadas a medias lunas
  2. 2-3zanahorias cortadas a rodajas finas
  3. 2-3 tirasalga wakame remojadas 3 minutos y troceadas
  4. 4 vasosagua
  5. 2 1/2 c.s. mugi miso(no puede hervir)
  6. 1 c.s.jugo fresco de jengibre (rallado y escurrido)

Paso a paso

  1. 1

    Pondremos en una olla a cocinar las cebollas con un poco de aceite y pizca de sal, cuando haya pasado 10 minutos añadiremos el agua y la pondremos a hervir.

  2. 2

    Añadir las zanahorias y el alga wakame, tapar y cocer a fuego medio/ bajo durante 15-20 minutos.

  3. 3

    Diluir el miso con un poco del jugo de la sopa, reducir el fuego al mínimo, añadir el miso y el jengibre. (El miso no puede hervir, perdería sus propiedades) Apagar y servir.

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Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética
Os dejo mis enlaces.Ya tienes mi libro de recetas Cocina Consciente Saludablehttp://www.evavelezcarrasco.es/https://www.youtube.com/channel/UCozrTqxo7Pq_rKAKTeG1VjAhttps://www.instagram.com/evavelezcarrasco/#cocinaconscientesaludable #vegetariano #vegano#comidasaludable
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